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praticamente não emagreci desde das última pesagem, mais que fique a lição para mim, e pra quem mais for ler esse post. Passei os dois últimos finais de semana jácando principalmente esse último, que comecei na quinta e só parei na segunda, aí não tem como o resultado não vem. Mais neste vamos focar mais para o resultado continua vindo.
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124.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2023:
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1001 kcal
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Fat: 60.65g | Prot: 102.57g | Carbs: 1.16g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo (Inteiro). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Bife de Carne de Vaca. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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