Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
108.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1969 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 168.22g | Carbs: 238.03g.
Breakfast: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, حليب حليب شكارة, بيضة مسلوقة. Lunch: الحذاء البقر احشاء البقر, سلطة خضراء خس, البرتقال, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: جزر مسلوق جزر مسلوق, بطاطا خضروات بطاطا, On Whey, التمر. Snacks/Other: الحذاء البقر احشاء البقر, On Whey. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|