Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
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61.7 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2023:
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1299 kcal
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Fat: 24.66g | Prot: 57.30g | Carbs: 87.18g.
Breakfast: 牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味. Lunch: 牛乳, さば水煮, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Dinner: サントリー 角ハイボール 濃いめ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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