Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
115.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2078 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 102.51g | Carbs: 226.39g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Вареная Мясная, Хлебозавод 5 Торт Домашний со Сгущенным Молоком, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Хохланд Творожный Сыр, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Ahmad Tea Зеленый Чай, Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|