Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2014
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2014:
|
2927 kcal
|
Fat: 99.76g | Prot: 171.09g | Carbs: 337.39g.
Breakfast: Каравай Ржаное Чудо, Окей Варенье Малиновое, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Лакомо Сыр Лайт. Lunch: Ашан Сыр Российский, Белый Хлеб, Курица Вареная, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри", Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо). Dinner: Околица Кефир Фруктовый 1%, Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Медом, Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мандарины, Universal Nutrition Animal Flex, Простоквашино Творог 2%, Doppel Herz Омега-3, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Skiing (cross country) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|