|
Доброе субботнее утро!
|
76.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2014:
|
2592 kcal
|
Fat: 98.42g | Prot: 181.36g | Carbs: 251.03g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вишневый Компот, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Салями, Каша Рисовая на Молоке, Золото Европы Пармезан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Картофельный Суп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Говядина Постная. Dinner: SAN 100% Pure Platinum Whey, Глобус Вок Филе Куриное по-Китайски, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
Доброго субботнего вечера )))
27 Dec 14 by member: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|