Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 68.22g | Carbs: 228.25g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Маслозавод Нытвенский Творог, Белый Хлеб, Знак Хлеба Булочка Улыбка с Вареной Сгущенкой , Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Nestle Хрутка Медовые Луны и Галактики, Сыр Косичка. Dinner: Славянка Супер Степ, Сметана 20%, Варенье, Обычные Блины, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 58 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
я что толстая's Weight History
|