Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 84.09g | Carbs: 191.46g.
Breakfast: Яблоко, Киви, Чай, Молокія Йогурт 1,6%, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста, Ilona Лаваш Армянский, Морковь по-Корейски, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Чай, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Орехи Кешью, Чай, Груши, АТБ Помело, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Тыква. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|