Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
99.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
2109 kcal
|
Fat: 95.30g | Prot: 109.82g | Carbs: 209.79g.
Breakfast: Икра Минтая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Капуста, Печень по-Строгановски, Картошка Вареная. Dinner: Чай, Сахар, Капуста, Лама Колбаса Диабетическая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Икра Минтая, Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Куриный Фарш, Гороховый Суп. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кнорр Харчо с Сухариками, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Лама Колбаса Диабетическая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яблоко. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|