Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2014
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2014:
|
2354 kcal
|
Fat: 113.88g | Prot: 96.68g | Carbs: 244.26g.
Breakfast: TM "Gruntaler" Сыр с Чили и Паприкой, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Мандарины, Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо). Dinner: Сушки, Меридиан Креветки в Рассоле, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Universal Nutrition Animal Flex, Грецкие Орехи. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Housework - 1 hour, Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|