Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 136.56g | Carbs: 80.78g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Cheese Gallery Сыр Пармезан. Lunch: Чай, Нам Ням Филе Минтая под Шубой, Нам Ням Картофельное Пюре. Dinner: Подсолнечное Масло, Филе Индейки, Милти Греческий Салат. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький «Доминикана» 77%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|