Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 109.18g | Carbs: 133.73g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре. Lunch: Сырники без Сахара, Грин Хлеб Ржаной Балтийский , Granabella Сыр Адыгейский Легкий. Dinner: Молочный Мир Молоко 1,5%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Клементины, Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Гречка Отварная. Snacks/Other: Картофельная Запеканка с Фаршем, Granabella Сыр Адыгейский Легкий. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|