|
Приветики! Я Наталья !
38 лет
162 см
пытаюсь наладить свое тело🤪
минимальный вес 47.600 макс 60 ... комфорт в 50 никак не могу дотянуться до этого веса 😕
|
53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1262 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 64.44g | Carbs: 128.52g.
Breakfast: Расчет, Магнит Банан, Филимоново Сгущенное Молоко 5%, Командор Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, 1883 Сироп Амаретто. Lunch: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Командор Молоко 2,5%, 1883 Сироп Амаретто, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Макфа Рожки. Dinner: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Большая Кружка Молоко 2,5%, Metro Chef Соевый Соус Классический , Говядина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Темный Пористый, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Сахар, Вареное Яйцо, Джинн Семечки с Морской Солью. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|