Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 91.33g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: Красное Яблоко, Клементины, Капуста, Лаваш, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Шашлык Куриный, Гречка Отварная. Dinner: Минтай Запечённый. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|