Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
104 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1124 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 101.28g | Carbs: 90.07g.
Breakfast: Яичный Белок, Бахетле Хлеб Гречишный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Lunch: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Effort Protein Pro Шоколад Печенье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирек Зарипов's Weight History
|