|
guyss, aku mau nanya. bingung banget ini, aku udh 2 bulan defisit kalori plus ngegym, tapi bb ku cmn turun 2 kg, tapi badanku lebih lean, terus temen2 bilang kecilan. apa masa ototku yg naik?
|
67.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 148.99g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Tahu Goreng, VECTORLABS Master Whey Vanilla, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Apel. Lunch: Sunco Minyak Goreng, Terong Goreng, Pakcoy, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bamboe Bumbu Semur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), VECTORLABS Master Whey Vanilla. Snacks/Other: Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Pepaya, Risoles, Martabak Tahu. more...
|
steady weight
|
 Comments
iya kak kemungkinan gt, coba nimbang di gym yg ada masa otot dllnya itu
15 Feb 23 by member: itenwy
|
kalo gym, yang penting body measurements, jangan terlalu fokus timbangan kak, kalo lingkar lingkar badan berubah lebih terpercaya
08 Apr 23 by member: nset11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measmyself00's Weight History
|