|
На вечерю вчора знов зайвого з‘їла трохи🙈
Після чітмілів завжди важче вернутись в режим, тому їх реально треба робити дуже обережно і рідко
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 123.54g | Carbs: 85.08g.
Breakfast: Now Foods Омега 3, Семга Слабосоленая, Авокадо, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Протеїновий Хліб З Творогом 4%, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Lunch: METRO Chef Grana Padano, Свекла Вареная, Авокадо, Протеїновий Хліб З Творогом 4%, Nixe Splamabile Al Salmone, METRO Chef Grana Padano. Dinner: METRO Chef Grana Padano, Яичный Белок, Sporter Zerone Tiramisu. Snacks/Other: Ceci Italiani, Favita Сыр, Свекла Вареная, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Квашеная Капуста. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|