|
Добрый ночи! 77кг с утра. А Вчера прошел корпоратив - тусили до полтретьего и нормально выпивали. )
Утром за руль сесть не решился... ))
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2014:
|
3093 kcal
|
Fat: 114.16g | Prot: 136.80g | Carbs: 411.87g.
Breakfast: Любятово Мультизерновые Хлопья, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Молоко, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами. Lunch: Говядина Постная, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Сыр Голландский, Дедовский Хлеб Булочки с Кунжутом, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Мандарин, Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Монтажные работы - 2 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
 Comments
Тебе только корпоративами набирать )))
29 Dec 14 by member: HelenPop
|
Здоровья не хватит набрать достаточно, раньше окочурюсь! :))
31 Dec 14 by member: Realmagnum
|
Я ж говорю набирать, а не набираться ))) Хотя токсичным мусором мышцы не нарастишь...а было бы здорово, в нем калорий много.
01 Jan 15 by member: HelenPop
|
Ага, я тоже удивился, когда прочитал сколько ккал в водке. :)
01 Jan 15 by member: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|