Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1965 kcal
|
Fat: 109.14g | Prot: 109.53g | Carbs: 139.22g.
Breakfast: Гордій Помидоры Черри, Novus Хлеб Литовский , Лавка Традиций Сыр Халуми, Сильпо Авокадо, Ясенсвіт Яйця. Lunch: Truff Royal Protein Bar Orange , Сендвіч з куриним рулетом, АТБ Сельдерей, Своя Линия Квашеная Капуста, Billa Винегрет, Сильпо Телятина. Dinner: Roshen Конфеты Fudgenta, АТБ Сельдерей, Novus Хлеб Литовский , Золотой Век Халва, Дружковская Халва Халва Кунжутная , Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Snacks/Other: Barilla Макароны Отварные, EVA Паштет. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Power Walking - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|