Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
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82.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2023:
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2512 kcal
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Fat: 65.96g | Prot: 176.33g | Carbs: 257.39g.
Breakfast: Tomatinho, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Macarrão Integral Cozido. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Kibe Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Salada de Folhas. Dinner: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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2110 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Hiking - 15 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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SparenbergC's Weight History
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