Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 87.16g | Prot: 82.67g | Carbs: 115.84g.
Breakfast: Vici Сельдь Слабосоленая, Гречка Отварная, Холодный Кофе со Сливками, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе, Глобус Шашлык Свиной. Dinner: Творожная Запеканка Пп с Вишней , Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Банан, Кофе с Молоком, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Vici Сельдь Слабосоленая. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|