|
Do połowy stycznia muszę zejść do wagi sprzed świąt.
|
106 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2014:
|
2112 kcal
|
Fat: 90.94g | Prot: 157.95g | Carbs: 115.86g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Zott Zottarella Classic, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka. Lunch: Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Knorr Fix Spaghetti Carbonara, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Dinner: Mentos Mentos. Snacks/Other: Dr Gerard Pryncypałki, Contimax S.A. Trewal Wędzony. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|