Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 105.29g | Carbs: 124.42g.
Breakfast: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tyrnimarja, Pirkka Pensasmustikka, Lidl Mansikka Pakaste , Pakkasmarja Puolukka. Lunch: Kananmunan Valkuainen, Ruusukaali, Rasilainen Hapankaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Mama Instant Riisinuudeli. Dinner: Kurkku, Kananmuna (Kokonainen), Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Pirkka Salaattijuusto 3%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Punasipuli, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Basmatiriisi. Snacks/Other: Parapähkinät, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fazer Suklaakonvehti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|