Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 52.71g | Carbs: 154.69g.
Lunch: Nasi Putih, Kemangi, Telur Dadar Bandeng, Sambel Tempe Goreng, Tumis Labu Siam. Dinner: Tumis Labu Siam, Telur Dadar Bandeng, Sambel Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Kalbe Hydro Coco Original, Duku. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Iya aq pake dftr yg dia buat jg... Dulu dia suka upload jadwalnya dlm bentuk foto di FB jadi enak aq upload ke IG sekalian aq centang2 mana yg udh, skrg2 udh engga prnh upload jadwal dlm bentuk foto kayaknya semenjak dia memperbarui websitenya... Aq dr 2021 pake emi wong.. Cuman dasarnya aq males dan cpt puas baru kebentuk dikit badannya udh berhenti alhasil naik lg BB nya 😭😭😭
16 Feb 23 by member: irin.kwee
|
Aq sblm pake emi wong pake chloe ting tp stlh pake video2 emi wong balik ke chloe ting aq ngerasa jadi ga cocok sama ritme gerakannya chloe ting... Makanya ganti emi wong smpe skrg... Klo emi aq cocok sie... 😁 aq udh lumayan coba beberapa akun youtube yg terkenal tp nyamannya sama emi wong 😅 klo akun youber indonesia blm prnh krna kurang tertarik 😅 selera sie yah 😅😁
17 Feb 23 by member: irin.kwee
|
2 biji pisang kalori ny sampai segitu kh bun
17 Feb 23 by member: Erna vitriani
|
@erna tergantung pisangnya kayaknya sist, beda pisang kan beda beratnya... Coba klo pas mau makan ditimbang dulu pisangnya tanpa kulit... Trs cek kalorinya di aplikasi 😊
17 Feb 23 by member: irin.kwee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irin.kwee's Weight History
|