Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
109 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 98.55g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Coffee Machine Американо с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яичница (с Целым Яйцом), Масло Подсолнечное. Lunch: Самокат Сметана 15%, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Щи с Курицей. Dinner: Гречка с Индейкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Самокат Сметана 15%, От Палыча Салат из Индейки, Чай, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Магнит Груша Конференц. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_efremova's Weight History
|