Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1877 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 80.34g | Carbs: 180.69g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Мерси Шоколад, Лента Капкейк Шоколадный с Маскарпоне, Индилайт Ветчина, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Шампиньоны, Помидоры, Кетчуп, Кальве Майонез Легкий, Мэри Тесто Дрожжевое, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вараксино Яйцо. Lunch: Мерси Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Ширин Миндаль, Santabene Сыр Маскарпоне, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Картошка Вареная, Русское Море Селедочка, Лук. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Кальве Майонез Легкий, Индилайт Ветчина, Борщ с Говядиной, Delight Финики Королевские , Лента Капкейк Шоколадный с Маскарпоне. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Ветчина, Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra120490's Weight History
|