Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
947 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 58.37g | Carbs: 87.29g.
Breakfast: Махеев Кетчуп, Чай, Alpen Gold Шоколад Горький «Alpen Gold» 70%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Родина Сметана 20%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Родина Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Кофе, Родина Молоко 2,5%, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Омлет с Молоком, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, Родина Сметана 20%, Чеснок. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Финик, Чай, Родина Сметана 20%, Чеснок, Капуста, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Махеев Повидло Яблочное, Арахис, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|