Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 119.55g | Carbs: 97.84g.
Breakfast: Бугульма Бальзам , Данон Творог Мягкий 0%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сила Предков Тыквенный Протеин, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Кудесница Мука Ржаная. Lunch: Салат "Мимоза", Тушёная картошка со свининой. Dinner: Огурец Свежий, Салат "Мимоза", Санта Бремор Мидии в Рассоле, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. Snacks/Other: Лента Яблоко, PumpUp Батончик с Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|