|
Начнем сначала... После приятного периода жизни с неудачной оконцовкой я вернулась к тому весу с которого начинала 3,5 года назад(почти 64кг). Мда, телу и духу явно не комфортно... Тело так и просит физической нагрузки и отказа хотя бы на пару недель от мучного, сладкого и молочного(есть у меня скрытая непереносимость молочки у организма)... Морально к отказу пока не готова, но если не начать - то так и буду откладывать все до следующего понедельника... И ужасаться своему отражению в зеркале с подобвисшими боками подрастянутым пузиком....Да и скоро в платья пора будет одеваться - а они все 44го размера... Пора!!!! И так начнем...
Прошу не пугаться в случае стремительного снижения веса - привожу в порядок гормоны.. Питаюсь больше чем записываю в дневнике(иногда просто лень либо забываю), но себя стараюсь контролировать. Мой главный принцип - меньше мучного, сладкогои полуфабрикатов, колбасы и прочего.. Ну и не кушать после 20.00. По прошлым результатам для меня норма похудеть в месяц на 5 кг(было в мае 14го года, чувствовала себя отлично, питалась нормально но в основном овощи, вес держала 3 месяца, потом в силу физических процессов пришлось расслабиться).
И так, поехали))
К лету должна быть (буду!!!!) опять стройняшка с весом 57кг!!
|
64.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 02 January 2015:
|
315 kcal
|
Fat: 7.60g | Prot: 10.98g | Carbs: 54.96g.
Breakfast: Банан, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Веселый Молочник Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|