Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 104.36g | Carbs: 184.06g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченой Форелью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриное Филе, Лента Овсяные Хлопья, Глобус Кукуруза, Сладкий Красный Перец. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная. Dinner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Джемы и Варенья, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Глобус Блины, Сельдь Соленая, ВкусВилл Винегрет . Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonik3108's Weight History
|