|
Baştan başlıyoruz 😓
|
51.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 69.03g | Carbs: 112.17g.
Breakfast: Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml). Lunch: Marul, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Dinner: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_meliss's Weight History
|