Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
106.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1568 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 116.37g | Carbs: 197.51g.
Breakfast: اللوز المحمص الجاف (مع الملح), فريكتوز سكر الفاكهة, كانديا حليب, On Whey. Lunch: فول, Pomme de Terre بطاطة مسلوقة , الكوسة كوسة مسلوقة, البرتقال, دقلة نور تمر, عجائن بن حمادي Penne Au Blé Complet , On Whey. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|