|
это был ужасный год и пока непонятно что будет впереди. Год зажора потерь и бесконтрольного толстения . начинаем приходить в форму. худеем контролируем себя и стараемся вернуть в свою жизнь спорт ( костюм спортивный уже куплен )
|
79 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
650 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 27.99g | Carbs: 66.32g.
Breakfast: Батон, Самокат Паштет из Персидской Чечевицы с Тыквой , Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Омлет или Яичница. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурецы Сладкого Рассола, Сладкий Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marysi_173_xudeen's Weight History
|