|
2023/2/20 يوم الاثنين
|
47.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
950 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 63.95g | Carbs: 59.41g.
Breakfast: اورجانك نيشن رايس كيك, جبنه قريش جبنه قريش, بيضة (كاملة), Lipton شاي اخضر. Lunch: بيضة (كاملة), رز مصري ابيض مسلوق رز مسلوق . Dinner: رز مصري ابيض مسلوق رز مسلوق , بيضة (كاملة). Snacks/Other: كينج ام رايس كيك. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shamsabdelatif1's Weight History
|