Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 100.87g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Fit And Joy Detox Effect Ананас, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Карат Творожок с Тропическими Фруктами. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дымов Колбаса Докторская, Gerber Овощи Тушеные с Телятиной. Dinner: Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , Морской Котик Тунец, Помидоры, Пекинская Капуста. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|