Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 114.00g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Ruusukaali, Pirkka Basmatiriisi, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Punasipuli. Dinner: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Basmatiriisi, Pinaatti, Pirkka Pinjansiemen, Vuonankaali, Punasipuli, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Whitepro Pure Egg Whites. Snacks/Other: SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Puls Nutrition Pre Workout, Parapähkinät, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Milbona Jogurttirahka. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|