Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2595 kcal
|
Fat: 112.77g | Prot: 157.29g | Carbs: 244.51g.
Breakfast: Говядина Отварная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Минская Марка Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. Lunch: Покровский Пряник Глазированный с Начинкой из Варёной Сгущёнки и Грецких Орехов, Победа Amare, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Борщ на говяжьем бульоне, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Dinner: Куриное Филе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Twix Twix, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|