Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
2684 kcal
|
Fat: 108.06g | Prot: 162.64g | Carbs: 264.30g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Просто Яйцо Яйца С0, Красная Цена Творог Обезжиренный , Зерница Батон Нарезной Нарезка, Просто Яйцо Яйца С0, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Красная Цена Сыр Российский 45%, Leor Морковь Пикантная, Куриное Филе, Красная Цена Томатная Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Яблоко Гренни Смит. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Китайская Капуста, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Покровский Пряник Пряник с Начинкой из Вареной Сгущенки и Грецких Орехов, Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Twix Twix, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|