|
Son alınan kilolar çabuk gidiyor 👍🏻
|
51 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1167 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 68.33g | Carbs: 116.13g.
Breakfast: Ceviz, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Ünal Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Dinner: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Portakal, Fındık, Elma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_meliss's Weight History
|