Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 76.26g | Carbs: 172.33g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Гренки Домашние, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Лосево Котлеты из Курицы, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри . Dinner: Американо, Bekker Булочка с Маком, Bekker Круассан с Ветчиной и Сыром , Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Макфа Спагетти Отварные, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|