Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 99.02g | Carbs: 154.31g.
Breakfast: Штрудель и Ко Штрудель с Вишней, Семена Льна, Помидоры, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Салат Айсберг, Помидоры, Лента Хлебец Пшенично-Ржаной с Клюквой, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Золото Сеймы Яйцо, Салат Айсберг, Ашан Сочень с Творогом . Snacks/Other: Пятерочка Манго, Простоквашино Сметана 10%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|