Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 103.31g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Чай, Блины на Кефире, Яйцо, Брокколи, Молокія Йогурт 1,6%, Цветная Капуста. Lunch: Чай, Метро Киви, Яблоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста, Лаваш, Морковь по-Корейски, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Фрукты Груша, Чай, Метро Киви, Белоцерковский Творог 0%, Milka Шоколад Молочный с Лесным Орехом. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|