Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2015:
|
3264 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 263.58g | Carbs: 387.22g.
Breakfast: Pago Сок Гуава-Лайм, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Nestle Кукурузные Хлопья, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), SAN Изолят. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Гречка Экстра. Dinner: Холодец, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка. Snacks/Other: Пряники, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|