대자연이 오셔서 몸무게 급 튐.. 끝나고 달려아지 🏃
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58.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2023:
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1038 kcal
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Fat: 18.23g | Prot: 90.28g | Carbs: 130.95g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 사과. Lunch: 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 김치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 닭가슴살, 삶은 계란흰자. Dinner: 방울 토마토, 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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