Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1160 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 53.86g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Кофе, Варенье, Блины на Молоке. Dinner: Мёд, Томский Кондитер Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Зеленый Чай, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Кофе, Окей Блины с Ветчиной и Сыром, Блины с Творогом, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом . more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Elliptical - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v_iren11's Weight History
|