|
Мне так надоело считать калории. Я хочу попробовать интуитивное питание, но очень боюсь, что потолстею.
Сейчас я питаюсь от 700 -до 1400 калорий в день. Очень боюсь повышать свой каллораж.
Посоветуйте, пожалуйста, какие нибудь упражнения/видео/книги для решения этой проблемы.
Извините, что пишу сюда свое нытье, но просто не хочу больше считать калории.
|
53.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
1093 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 53.61g | Carbs: 103.05g.
Breakfast: Ehrmann Grand Dessert Schoko. Lunch: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Альпен Гольд Мороженое, Красный Октябрь Алёнка. more...
|
steady weight
|