|
не выспалась я 🥹 тупила и легла позже пока все доделала, встала раньше на час, можно было позже
|
61.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2023:
|
3026 kcal
|
Fat: 144.72g | Prot: 106.19g | Carbs: 334.26g.
Breakfast: Запеканка стеви, Блинчики, Простоквашино Сливки 10%, Взбитые Сливки, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Словяночка Молоко 2,5%, Сильпо Авокадо Хаас, Кофе Эспрессо, Сухая или Твердая Салями, Now Foods Витамины EVA, Кешью, Хлеб Бородинский. Lunch: Egersund Роял Филадельфия с Лососем , Cinnabon Карамельный Пеканбон. Dinner: Кукурузные Чипсы , Coca-Cola Без Сахара. Snacks/Other: Запеканка стевия и протеин, Кофе Эспрессо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|