Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2023
|
69 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 59.79g | Carbs: 175.55g.
Lunch: خبز, Mandolin Chocolat , البرتقال, كاشير. Dinner: كاشير, بياض البيض المطبوخ, بطاطا. Snacks/Other: بطاطا, فول, ارز الوسام ارز بسمتي, كرات لحم الدجاج, الزيتون الأخضر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), محاجب محاجب, اللوز, مارش ميلو. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meriem lsk's Weight History
|