|
наконец-то отвес сегодня
постоянно забываю фоткать еду, потому что человек абсолютно к этому не привыкший (инсту не виду) 😔
|
73.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1153 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 59.11g | Carbs: 87.48g.
Breakfast: Зеленый Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный с Клубникой и Земляникой. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Sveza Сыр Творожный Воздушный , Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Донские Традиции Буженина Куриная, Зеленый Чай, Шарлиз Белевская Пастила, Банан, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|