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Depois de um fim de semana desregrado... Não aumentei... 62,6 💪💪
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62.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2023:
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1464 kcal
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Fat: 43.57g | Prot: 63.64g | Carbs: 217.56g.
Breakfast: Continente Banana, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Passas, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Iglo Filetes Primavera Limão , Sopa de Legumes. Dinner: Terra Nostra Leite Magro , Nestum Nestum Arroz Zero, Banana. Snacks/Other: Pingo Doce Sandes Mista, Mimosa Leite com Chocolate, Matinal Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Mistura. more...
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steady weight
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